コメント
ひまわり- ̗̀ 🌻 ̖́-🌱
おはようございます😊褒められると嬉しいですよね( •̤ᴗ•̤ )
どんなダイエットされたんですか？😊
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はじめてのママリ🔰
褒められるとモチベーションが上がります🥰
脂質と塩分を控えめにするのと毎日10分程度の筋トレです！
主食は白米120gかさつまいも100g、ベーグル、オートミールのどれかを基本的には毎食食べてました☺️
意志が弱いので食べちゃいけないものは作らず、食べ過ぎたら他の時間の食事を控えるくらいにしました🤣