サプリ・健康
最近体重が増えたので食事を見直したけど、1週間で体重が戻らない。運動は少なめ。減らない原因は何だと思いますか？
批判等入りません🙏🏻
元々、159センチで体重42キロでした。
ですが、最近子育てのストレスなどで甘いもの食べすぎて
今45キロです。
さすがに甘いもの食べすぎたと思い、ここ1週間、
おやつは一切辞めて、
朝はオートミールでご飯、昼は納豆ご飯と味噌汁、
夜は野菜たっぷり鍋にしています。
1週間、この生活してますが、体重が全く戻りません😅
便秘ではなく、むしろ快便です。
運動は、たまにする程度です。
何が減らない原因だと思いますか？😂
- まま
はじめてのママリ🔰
たんぱく質が足りていないのかな？
と思います😣
ママり
私と全く同じ状況です！
元も同じだし、現在も同じです！
私の場合、運動不足と年齢的なものだと思ってます。
あと姿勢も悪いです。
年齢は32歳です。
はじめてのママリ🔰
159cm45㎏って十分細いと思いますが🤔
筋肉が少ないと基礎代謝が下がり体重が減りにくくなるので、筋肉量を増やすと良いと思います。
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