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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

毎日の有酸素運動で老けるか若返るか気になります。筋トレ過多で老化する可能性について知りたいです。

最近たけまりさんやひなたちゃんの動画を最近毎日頑張ってる35歳なんですが、
一般的に毎日有酸素運動を頑張ると見た目は老けていきますか？それとも若返りますか？

筋トレや運動をし過ぎると逆に老けるという記事を見たので…

コメント

かな

運動と共に食事管理(適正量のバランスの良い食事)をしっかりすれば老けることはないと思います！✨
片岡鶴太郎さんみたいに極端な食事とかにすると老けてみえたりするかもしれません💦

はじめてのママリ🔰　

筋トレやりすぎると…ってのは相当ストイックにやりすぎた人のやつで体脂肪率低すぎてシワができまくふレベル。
私たちにはあまり関係ないです😊笑

普通に家でやる程度だったら、若返りますよ！体力が上がることでイキイキします❣️

はじめてのママリ🔰

老けないと思います！
筋肉痛なのに筋トレすると壊すので適度に休んでください✌️
身体引き締まって若返るかと！

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