妊娠・出産
妊娠中で2人目、6ヶ月。恥骨や股関節が痛み、関節が不安定。1人目と比べて辛さを感じている。運動不足か悩んでおり、対策を知りたい。
股関節のガタガタ具合ついて
1人目のときはかなり健康妊婦で、出産直前まで平気で2万歩くらいお散歩したりしてました。
臨月は恥骨が痛くなったりしましたが、元気に毎日遊びに行ってたくらいです。
トコちゃんベルトは持っていましたが、そんなに身体も辛くなかったので着けてませんでした。
今2人目を妊娠中で6ヶ月です。
先月から常に恥骨も痛く、ホルモンで骨盤や股関節やいろんな関節がガタガタしていて痛いです。
夫に「1人目のときはそんなに辛そうじゃなかったじゃん、歩く量が減ったから運動不足とかじゃない？」と言われ腹が立ちました😡
みなさんはどれくらいの週数で動くのがキツくなったり関節がガタガタしてきましたか？
また、骨盤ベルト以外に良い対策があったら教えていただきたいです🙇♂️
- haru(生後4ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
いけ
こんばんは♪
状況が同じでびっくりです！思わずコメントさせていただきました📝
わたしも今まさに股関節ガタガタです😭
運動不足とかじゃなくて、本当に痛いんですよね💦
1人目の時も少し痛かったのですが、2人目はそれが早い段階で来て、先月は歩くことができないくらい痛い日がありました😭
急遽、夫に産前ベルトを買ってきてもらって、1週間はなんとか過ごしていましたが、
休日になるとまた痛み始め、明日また歩けなかったらどうしよう状態でした💦
不安でネットをあさっていたら、何個かストレッチが出てきましたよ✨
その中でもわたしに効いたものでよければ参考になればと思い、スクショ貼っておきます！
早く治りますように🤲
いけ
2枚目です！
haru
教えていただいたストレッチやってみたらすごくスッキリしました！！🥺
ありがとうございます！