生理中って痩せにくいですか?激しい運動やめた方がいいですか?

生理直前暴飲暴食になり痩せにくい体質です。
ジム行って筋トレしたり激しい運動してましたよ！
貧血持ちとかなければ大丈夫かと思います。

• 3月14日

生理中ってホルモンの関係で
体に脂肪と水分を溜め込みやすい期間なので、
食欲が増したりもしますし、
一般的には痩せにくい期間です！

ですが、体がしんどくないのであれば
激しい運動をやめる必要はないです🤗

好きなように運動していいと思います！

ただ、生理中私の場合メンタルもやや脆くなるので
運動しても痩せないじゃん！
やっても意味ない！
食べる！！
みたいな負のループにはならないように😂

• 3月14日