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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

外食後の急な体重増加に悩んでいます。糖質を控えているが力が出ないため、体重を増やさずに力をつける食事は何がいいでしょうか？米はNGです。

日曜日外食したら体重一気に増えちゃって、明日検診なので昨日と今日ひもじく過ごしてるんですが食べなさすぎて力が出ないです🫠
前回体重注意されたのに更に増えてて…

昨日から糖質全然取ってないせいだと思うんですが、何食べたら体重増やさず力出るでしょうか😭
米はまだ気持ち悪くなっちゃいます💦‬

コメント

Rose

フルーツドカ食いしてました。笑なるべく噛みごたえのあるリンゴなど…🍎

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    噛みごたえ大事です🥹

    • 3月12日
deleted user

スープいいですよ!
野菜や豆、お肉など好きなのを入れて飲んでます◎

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    オススメの味付けありますか？

    • 3月12日
  • deleted user

    退会ユーザー


    好みは分かれますが、トマトベースはお肉も大豆もいけて、野菜はだいたい相性がいいし、今の時期だと新玉のすりおろしと栄養バッチリです🥺

    他にはコンソメか、魚介がお好みならクラムチャウダーもおすすめですよ❣️

    • 3月12日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ミネストローネは娘が好きでよく作ります😆
    コンソメ、クラムチャウダーもいいですね🤤
    ありがとうございました😊

    • 3月12日

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