きちママ
私もそうでした、、
次の授乳時間まで寝よ！、って思っても目が冴えてしまったりやることがあったり、、
寝不足なのに寝れないので余計しんどかったです🥲
キラまま
細切れ睡眠辛いですよね🥵
いつも育児お疲れ様です。
ムリに寝ようとせず、横になるだけ・目を瞑るだけでも違いますよ！リラックスする点ではヨガやストレッチをしてもいいかも知れません。
心配になってスマホ📱観てしまうかも知れませんが、悪循環で余計寝れなくなっちゃいますよー！(私がそうでした)
少しでもお身体が休められますように。暖かい飲み物でホッと一息つくのもいいですね！
参考になれてたら幸いです。。。
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