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ししゃも
サプリ・健康

食事を見直し、簡単な運動を取り入れることがポイントです。自宅でできるエクササイズも試してみてください。

産後痩せずに年々太り続けてます、、
食べることが楽しみで運動は嫌い。
なかなか自分の時間も無くてジムなどに通えません。
みなさんどのように痩せましたか？

コメント

はじめてのママリ🔰

ジムに行けないのなら食生活を見直すしかないですよね🥲
朝昼はしっかり食べて夜は納豆キャベツにしたりスープだけにしたりしてます！

ねこ

普通に宅トレです。

加齢で代謝落ちるのに食べ物は見直さない・運動しない（代謝あげない）ではオーバーカロリーになるのは当たり前です🙇‍♀️

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