イライラが続いて辛いです。家族にも影響が出ています。リフレッシュ方法やサプリについて相談したいです。
すぐにイライラしてしまう自分が嫌だ〜😭
息子にもすぐ怒ってしまうし、
夫にも些細なことでイライラしてしまって、
自分の心の狭さ余裕のなさに悲しくなります😢
本当にこのままじゃ嫌われちゃう、と思うのに
気付いたら文句ばっかり言ってる気がして
嫌になる...の繰り返し😭😭😭
皆さんはどうやってイライラを我慢したり、
リフレッシュしたりしてますか？😢
あと体力がなくてすぐに眠くなるのも悩み...
サプリとかにも頼ってみたく...
すっぽん小町とサジーがずっと気になってるのだけど
どうなんだろう💭💭
- mamari(3歳8ヶ月)
コメント
めめ
リフレッシュは飲酒ですが日常的に飲むようにしてるのはヤクルト1000です、pmsマシになりました！それから気休めのように毎日飲んでます🤣
はじめてのままり
私の事かと思いました🤣
私もすぐイライラしちゃって、
子供にも旦那にも怒ってしまいます。気付いたら文句ばっかも同じです。
あとすぐに眠くなるのも同じです。
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mamari
コメントありがとうございます😊
わああ、お仲間がいるだけで安心します😂💗
本当にイライラしちゃいますよね...ふと何でこんなに怒ってるんだろう？何でこんなことで怒ってるんだろう？と思ってしまいます💭
眠いですよね🥱夜起きてよう好きなことしようと思うのに起きてられず...今日は奇跡的に起きていられました😂
明日は少しでも笑顔が多く過ごせますように...！今日もお疲れ様でした😊🌼頑張った〜私たち！🌼- 3月4日
はじめてのママリ🔰
まずはどういう時にイライラするのか考えます😆
私は
・寝不足の時、眠い時
・時間に余裕がない時
・やりたい事が中断されて上手く進まない時
によくイライラするなと思うので
・まずは早く寝る！
・早起きして時間に余裕もつ！(朝が特に時間無くてイライラしがち)
・"これをやらなきゃ！""やりたい！"という希望を捨てる。("やれないかもしれない。やれたらラッキー""別に今無理してやる必要ない"くらいの気持ちで挑む)
など
イライラに繋がる原因を排除する考えを持つようにしてます😊
あとはイライラしたら
エアボクシングしたり、
伸びてストレッチしたり、
好きな飲み物と甘い食べ物食べたりですかね‥😆
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mamari
コメントありがとうございます😊
冷静な判断をされていて...見習うことばかりです😭💗
まさにそれ！ということばかり😂
息子のわがままや夫の些細な言葉にイラッとしてしまって怒ってばかりですが、冷静に考えて深呼吸そしてエアボクシングしたいと思います😂💗💗
好きな飲み物、甘い食べ物大事ですよね♡
素敵なお話を有難うございました😭今日もお疲れ様でした✨- 3月4日
きいろキリン
私も３年前位からイライラ、最近下の子によりイライラ怒鳴ってばかりな自分が嫌です。
前にイライラ改善すればと、すっぽん小町飲んでみたけど、私にはあまり効果感じられず、やめてしまいました。
また何かないかと、チェストツリーというサプリを楽天で見つけたので試してみる予定です。
mamari
コメントありがとうございます✨
飲酒😳💗いいですね🍻♡
ヤクルト1000！私も最近R-1を飲むようにしているのですがヤクルト1000にしてみようかな...🥹いい情報を有難うございます✨
今日もお疲れ様でした😭✨