妊娠後に体重が増えてしまい、ダイエット方法が分からず困っています。筋トレしても効果がなく、どうすればいいか悩んでいます。

はじめてのママリ🔰

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  みみ

  2人目産んでからずっと甘い物食べたい欲がすごくて
  いつも食べちゃってて🫠
  筋肉つけると痩せやすくなるんですね😳❣️
  
  なかなか継続が出来なくて、
  やったりやらなかったり💭
  息子を追いかける時に走って
  歳撮ったなと感じてます💦
  前に進まなくて上に飛んでてw
  
  なかやまきんに君のYouTube
  初めて見ました🤣🤣🤣🤣
  楽しそうです🔥
  やってる事簡単だしやってみます♡

  • 3月4日
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  みみ

  ですよね😭😭
  3ヶ月かぁ…長いなー🥲💭💭
  頑張って継続できますように🙏🏻
  
  きんに君説得力ありますね😍
  頑張りましょ😳🔥❤️‍🔥

  • 3月5日
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  はじめてのママリ🔰

  わかります😭私も甘い物は定期的に食べたくなります😭
  筋トレは続けて3ヶ月で目に見えて効果を実感する見たいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨（長いですよね...ｸｯ○|￣|＿）でもその分筋肉ついたら痩せやすい身体になるので3ヶ月後には引き締まる＆リバウンドはしにくくなります！💪✨
  
  なかやまきんに君も言ってたんですけど🤣❤️引き締まる体には小さな負荷＋回数多い筋トレ！ボディビルダーみたいに大きな筋肉を付けるには大きい負荷＋短くらしいです！なので引き締めには有酸素運動が効果的らしいので簡単な動作が多いです！共に頑張りましょー💪🔥😭😭😭

  • 3月4日