退会ユーザー
数字だけ見たら十分細いと思います。
1.5kg増えた原因はわかりますか？
mayu
159センチで今47キロです😊
運動できるのなら朝空腹でウォーキング20分くらい🏵️
食事は夕方18時までに食べ終える！！
お菓子は食べても良いですが
チョコやクッキー系は控える🍪
私はカフェラテが好きなので朝か昼の食後に飲んでいます！
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