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最近20:30就寝目標に頑張ってたけど、寝かしつけに時間かかってて疲れて…

最近20:30就寝目標に頑張ってたけど、寝かしつけに時間かかってて疲れてて。

今日は、外出してたり夕寝しちゃったのもあって、ズレて21:30お布団に入ったら秒で寝た！🥺✨

えーめっちゃ助かるんですが。

でも、これが毎日だと遅いよね…。

21:30でも20:30でも起床時間は8:00ごろで特に変わりません笑

ってことは、睡眠時間長いほうがいいから、頑張って早く寝せるか…

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