その他の疑問
寝る準備にかかる時間はどのくらいでしょうか。私は30分ほどかかり、ルーティンが睡眠時間に影響しています。皆さんの時間を教えてください。
寝る準備にかかる時間はどのくらい？
毎日皆さん、寝ようと思ってから寝る準備をして寝室に行くまで、どのくらいの時間がかかっていますか？
寝る準備と言っても大したことをしてないのですが、私は30分ほどかかってしまいます…。
歯磨き、フロス、翌日のお茶作り、サプリメント飲む、リップクリーム塗る、歯のリテーナー付ける、トイレ、戸締り確認…といったルーティンですが、なんだかんだ遅くなってしまって睡眠時間に響いてしまいます💦
参考にどのくらい寝る準備に時間をかけているか、教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
歯磨きやお茶作りは寝る前というより、お風呂からの流れでしてしまうので、
寝ようと思ったら、トイレ、水飲む、リップハンドクリームなので5分ちょいです。
mari
わたしは寝る前じゃなくてもできることは先に終わらせちゃいますね！！
それからゆっくりして、寝ようと思ったらトイレ行って寝るくらいです（笑）
上記のお茶作り、サプリ、戸締り確認とかは家事の流れでできそうです🤔
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はじめてのママリ🔰
先に終わらせると後でゆっくりできるからいいですね☺️家事の流れでできるよう、工夫してみたいと思います！
- 9月15日
はじめてのママリ🔰
5分素晴らしいです👏
お風呂からの流れ、いいですね。毎晩歯磨きからが億劫なので流れでしてみようと思います！