サプリ・健康
タンパク質を手軽に摂りたいけどプロテインは苦手。他に摂取しやすい方法は？
手軽にタンパク質を摂るには、、
仕事を始め14〜15時に帰宅
そこから家事して16時にお迎え行くので
現状、お昼ご飯が食べられていません
朝も食欲がなくほぼ食べず、、
夜だけ子供達と一緒にがっつり食べる
と言った感じです。
身体に肉がなく細いので
健康的な身体になりたいです。
3食バランス良い食事は百も承知ですが
時間に追われ難しいのが現状です。
髪や肌、筋肉にも直結する
タンパク質を手軽に摂りたいのですが
やっぱりプロテイン？でしょうか？
味が苦手なもの多く一気に飲むと
お腹も壊しやすく何度か挑戦しては
心折れて辞めてます。
卵は食べるようにしてますが
ほかに摂取しやすいものありませんか？
- くろすけ(2歳6ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
サラダチキンを作っておいて、それを食べられるだけ出して食べると良いと思います^_^
はな
牛乳も手軽なタンパク質ですよ。
朝、牛乳1杯
14時の帰宅時にも牛乳1杯
なら続けやすいかなと思います！
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くろすけ
牛乳苦手なんです😭
豆乳だと効果ないですかね？？- 2月23日
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はな
豆乳も効果ありますよ！
チーズも苦手ですかね？もはやチーズケーキでもタンパク質取れます！朝、昼ほとんど食べてないとの事なので、チーズケーキではタンパク質も糖質も取れて良いですよ！- 2月23日
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くろすけ
チーズケーキでも😳😳😳
ちょうどさっきコストコのチーズケーキ食べたとこです♡これなら続けられます（笑）
豆乳とチーズケーキ攻めます🥹❤️- 2月23日
くろすけ
サラダチキンもやったことあるんですが、飽きちゃって、、😭飽きずに食べる方法ありますかね？？
はじめてのママリ🔰
味付け変えたりしたら、私は飽きなかったです^_^
あと手軽にとなると、納豆とか冷奴ですかね^_^
くろすけ
味と食感に飽きてくるんですよね😭納豆はよく食べるので、色んなものを日替わりで楽しみながら食べようと思います🥹