サプリ・健康
最近目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまうんですけどいい対策方法知っていたら教えてください🙇♂️
最近目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまうんですけどいい対策方法知っていたら教えてください🙇♂️
- れみ
コメント
はじめてのママリ
もう一回寝る、です😂
れみ
アラーム鳴る1時間前とかだと起きなきゃいけない憂鬱とかプレッシャーで寝れないんですよね😂😭
はじめてのママリ
それは鬱っぽいですね、、、！
ストレスを減らす、栄養を今より意識的に摂る、運動量を増やし血流促進を心がけましょう！
ちなみにその気持ちめちゃわかります😂
鬱っぼいときのわたしです😂
あと体調不良の時😂
元気なときすっと二度寝できます！
れみ
もう精神科には通っているんです😭
がんばって運動しようかなぁと思います、、！
ありがとうございました🙇♂️