サプリ・健康
ダイエット中で1日1000キロカロリーは少ないでしょうか？身長150cm、体重48キロですが、1200カロリーが理想だと思います。1000カロリーでも時々なら大丈夫でしょうか？
ダイエット中ですが1日トータル1000キロカロリーは少ないですか？
150cm48キロなので1200カロリーがベストだと思いますが、1000カロリーでもたまになら平気だと思いますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
たまに食べれなかった日にそのくらいになる程度なら大丈夫だと思います！
ただ基礎代謝+消費量よりも摂取量が少ない日が続いたり頻度が高まると、
飢餓状態になって身体が水分や脂肪を溜め込み始め、基礎代謝も落ちていくので基本は気をつけて食べた方がいいです🥹
夏場は食欲落ちたりしますよね💦
はじめてのママリ🔰
無理な食事制限してメリットなんてないので💦
1200キロカロリーは下回らないように運動で消費した方がいいと思います。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます!
- 6月23日
はじめてのママリ🔰
餓死状態になるみたいですね💦💦なかなか食事の調整が難しいです。朝が食べられなかったので🫥🫥🫥