サプリ・健康
妊娠中の免疫力を上げる方法や手軽な食事について教えてください。
12月上旬にコロナに罹り、今日また発熱しました💦
妊娠中どうやって免疫力上げたらいいのでしょうか。
仕事もしてる為、日々多忙です。
上の子がいるので、お風呂もゆっくり入れませんしうちの子は22時〜23時にならないと寝ないので、早く寝て睡眠時間を確保することも難しいです。
食べ物を冷食に頼る日もありますし、たぶん健康的な生活とは程遠いです💦
無添加や、栄養満点のご飯を毎日食べれる人のが少ないとは思いますが手軽に免疫を上げられる方法や摂取できるもの、あれば参考にさせてください！！😭😭
- はじめてのママリ🔰🔰(生後9ヶ月, 5歳1ヶ月)
ぼのろん
気休めかもですがR-1を飲むのはどうでしょう？腸内環境をよくすると免疫をあげるみたいなので…
妊婦で育児も仕事もあって、本当に毎日大変ですよね😭
コメント