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昼寝は1時間半くらいで起こしたほうが良いですか？昼寝寝すぎると夜の睡眠が短くなる可能性があります。
【昼寝起こすべき？】
生後6ヶ月の男の子を育てています。
夜は20時から7時まで夜通し寝ます（たまに寝言泣きや早朝起きしますが、ほっとくと自力で寝ます）
昼寝についてですが、先月までは30分くらいで起きてしまっていたのが、最近になって1時間半〜2時間寝るようになりました。
睡眠スケジュールはだいたいこんな感じです。
AM7:30起床
AM10:30〜12:30朝寝（2時間）
PM15:30〜16:30夕寝（1時間）
PM19:30就寝
朝寝はほっとくといつまでも寝てるので離乳食もあるし12:30で起こしてるんですが、もっと早く起こしたほうがいいんでしょうか？
調べてると昼寝は1時間半くらいで起こしたほうが良いって書いてあることが多いので気になりました。
昼寝寝すぎて夜寝る時間がトータルで短くなったりしますか？
- ママリ(1歳4ヶ月)
コメント
mizu
今のスケジュールなら特に問題ないと思いますよ！
今後体力がついてきて、12:30まで朝寝すると夕寝が遅い時間にずれて、就寝が遅くなる…というふうになってきたら、朝寝を短くしてみたらいいと思います☺️
ママリ
ありがとうございます！
急に昼もたくさん寝るようになったので悩んでましたがそうします！