きなこ
今がどんな生活されてるかわからないのでなんともいえませんが、とりあえず
・飲み物は水かお茶かコーヒーのみ
・夕飯を寝る4時間前までに終わらせる
・1日8000歩以上必ず歩く
で結構落ちる気がします！
はじめてのママリ🔰
食事制限と軽い運動で3週間で3kg落ちました！
あとは水をたくさん飲んで、
なるべく歩くのと
お腹が空いたらゆで卵食べてます！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント