ママリ
出産時50キロ、産後1日目45キロ、1ヶ月検診43キロでした！
激しい運動は徐々にの方がいいかなと思います！
お子さん3人もいるとゆっくりお風呂も入れないと思いますが、しっかり温まると代謝もよくなります✨
もし母乳なら食事はしっかり摂った方がいいと思うので、おやつや甘いものを控えて和食中心にしたりですかね😊
まだ体も心も大変な時期ですよね、、。
無理はせずに休んでくださいね😭
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