コメント
退会ユーザー
過去に、軽い有酸素運動と緩い食事制限で20キロ落とした経験あります🙌🏻
痩せ方覚えたので今では簡単に減量できます🤍
有酸素運動は主に縄跳び。
暇さえあれば跳んでました🐇
1日100回以上跳ぶといい感じです！
こちらは気が向いた時だけですが、犬の散歩がてら10分ほどジョギング🏃🏻♀️
食事制限は🍚抜きおかずだけのとっても緩い糖質制限です笑
朝は🍚もりもり食べてました！
お菓子は極力食べない。
間食はスープ春雨とかするめ食べてました😋
長くなっちゃいましたが、ご参考までに✨
はじめてのママリ🔰
おはようございます♪
痩せ方覚えたらすんなり痩せれるの凄すぎです🥹
私も真似させていただきます😊
続くかなーーー😅
退会ユーザー
後々面倒くさくなってサボるの見据えて、やる気ある最初のうちにがっつり落としちゃうと楽ですよ😹
はじめてのママリ🔰
そうですね笑
やる気のあるうちに追い込んでみます😊