コメント
猫缶
ショッピングモールを歩くのはどうですか😖？
まるまる
わたしはとりあえず家の中を歩き回ってました（笑）歩かないよりはいいのかなって感じです😌
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はじめてのママリ🔰
私も歩き回ってみますw
- 1月6日
はじめてのママリ🔰
階段1段を登って降りて繰り返すだけでも運動になりますよ😆
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はじめてのママリ🔰
ホントですか！
家に小さいイスがあるのでそれで上り下りでもいいでしょうか？
その場合何分くらいやるのが目安ですか？？- 1月6日
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はじめてのママリ🔰
危険ではない高さなら椅子でも大丈夫ですよ！
時間は決めず、お腹が少し張る程度で休憩して下さいね🥺
無理はとにかく厳禁です！！- 1月6日
ママリ
階段は体力ついていいですよ☺️✨
家に階段がなければ低めの椅子や雑誌を束ねたモノ（安全にできそうなもの）で1つ段差を作って階段昇降を繰り返すのもおすすめです！
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はじめてのママリ🔰
何分くらいやるのが目安ですか！！
- 1月6日
えるさちゃん🍊
階段の上り下りは効きますよー👍
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はじめてのママリ🔰
何分くらいやるのが目安ですか？？🥺
- 1月6日
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えるさちゃん🍊
移動に取り入れるだけで大丈夫です🙆♀️
例えばいつもはエスカレーターとかエレベーター使うところを階段で上り下りしてみるみたいな👍- 1月9日
ママリ
ショッピングモール行って階段とかも使って歩いてました😊
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はじめてのママリ🔰
ショッピングモールいいですね！！
- 1月6日
はじめてのママリ🔰
寒い時はよさそうですね！！