コメント
みこ
一番簡単なのは豚汁だと思います！
味噌は大豆だし発酵食品なので母乳にいいですし
温かい汁物もいいです！
あと根菜類を沢山いれてつくると
母乳にとってもいい一品になると思います！
花香
母乳育児なら、桶谷式が有名です。検索してみて下さい♡ᵕ̈*⑅୨୧
和食がいいみたいですよ。
-
花香
1ヶ月半頃から完母です。白米を1日に2〜3合と野菜沢山の味噌汁は出来るだけ食べています。5ヶ月の娘の体重6.4kgです。
自分ではごはんを沢山食べてるおかげで母乳の出が良いのかな？と思っています◟̆◞̆ ♪♪- 3月9日
-
まり
回答ありがとうございます！
初めて知りました！
乳質によくないもの結構たべてました(´；ω；｀)
１ヶ月半から完母ってすごいですね😳😳- 3月9日
退会ユーザー
私はたんぽぽ茶が合いました(*´-`)
ずっと混合でしたが、たんぽぽ茶飲み始めてから足りるようになって、完母にもっていけましたよ(^ ^)
-
まり
回答ありがとうございます！
タンポポ茶初めて聞きました！
明日買いに行ってきます😫💓- 3月9日
ma7so3baby
お餅は昔から母乳の出が良くなると言いますよ(*′V′*)
中々たべないかもしれませんが、
白米にもち米を混ぜてみてはいかがでしょう？
-
まり
回答ありがとうございございます！お餅は大好きなのでこれからたくさん食べたいと思います！！
- 3月9日
るか
なんだか境遇が似ていたので思わずコメントしちゃいました😅
お米たくさん食べてお味噌汁飲みましょう！飲み物もたくさん飲みましょう！
個人的にからいものや青魚(生臭くなる？)はなるべく控えてます。
-
まり
回答ありがとうございございます！！嬉しいです😭
出産前太り過ぎで病院の先生に米を控えろ言われてから出産後も太ること気にしてお米の量へらしてました😭😭- 3月9日
かず
私も知りたいです😭💦
ちょっと遅かったんですがー、母乳マッサージ受けてるんですが。
母乳量両乳から20ccしか出てなかったのがわかってショックを受けていたのでついコメントしたまいましたー。
きてくれる助産師さん曰く、お米は食べてねと言われました！おにぎりにしてでも食べて欲しいと言われました😵
あと、ひたすら水とハーブティーと言われました！
-
まり
回答ありがとうございます！
なかなか難しいですよね、
完母になりましょう😭💓
母乳マッサージやったことないです。
お米そんなすごいんですね😳😳
ハーブティー苦手なので水を飲みまくろうとおもいます。笑笑- 3月9日
-
かず
母乳マッサージ痛いですよ笑
私は出なさ過ぎなので参考にならないかもしれないですけどー詰まってる入管を取ってくれるので新鮮な母乳は出るようになるみたいです！
少しでも出るように頑張りたいです😭- 3月9日
bonちゃん
私もそのくらいの頃不安定でしたよ！
3〜5ヶ月にもなれば、安定しますよ😭
ちなみに、私の場合はお持ちがびっくりするくらい良かったです(´；ω；`)
-
まり
回答ありがとうございます！
焦らず頑張ってみます(´；ω；｀)- 3月10日
crazy mam
お餅だめですよ！
脂もだめです！
お米、白身魚、青菜、根菜がいいです。ただストイックになりすぎるとストレスになるので程ほどに(^-^;)水分はいつもより多くとってください！タンポポ茶は効きますよ✨
-
まり
回答ありがとうございます！
そうなんですね😳
ストレスも原因かもしれません😭
タンポポ茶試してみたいと思います！！- 3月10日
あーちゃん♡♡♡
とにかく、水分を沢山取る事です😊あとは、根気よく赤ちゃんに吸わせる事です✨夜中眠いかもしれませんが、夜中に吸わせると良いと知りました✨
私もタンポポ茶飲んでました😊
-
あーちゃん♡♡♡
あと、甘いもの、油っこいものはダメって聞きます！甘いものは普通に食べちゃってます🌀
- 3月9日
-
まり
回答ありがとうございます！
寝る前にミルクあげちゃって3.4時間寝ちゃうので、ミルクの量へらして夜中頑張ってあげようとおもいます！！
甘いもの毎日食べたくなっちゃいますよね！笑- 3月10日
-
あーちゃん♡♡♡
夜中眠いと思いますが、夜中頑張ってみて下さい💕
私も甘いものﾒｯﾁｬ食べてます💦- 3月10日
しょう
貧乳で母乳が出るかすっごく不安で足りてるかな？と毎日心配しながら育児してましたが、頻回授乳と、米麹の甘酒を温めて毎日飲んでたら、こんなちっパイでも250ぐらい出るようになりましたよ〜(*⁰▿⁰*)
あとは、お米🍚もりもり食べてます(*⁰▿⁰*)
-
まり
私も貧乳です。笑笑
250もでるなんて羨ましいです！！甘酒買ってみます！- 3月10日
Ⓜ︎4403
生後1週間から完母になりました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )産院でマッサージされたのがよかったのかもしれません！すっごく激痛でしたが( ´•ω•` )
根菜類を使って煮物とか、お餅とお米はよく食べます。お肉と魚は適度にとって、油物はほとんどしないですね。
水分は麦茶か白湯かノンカフェインのコーヒーを飲んでます。
-
まり
回答ありがとうございます！
やっぱり生まれてすぐたくさんのませてたら出やすいんですかね(´；ω；｀)
混合希望にしてしまいちょっと後悔してます。笑
マッサージ痛そうですね😭自分なりに頑張ろうとおもいます。
ちゃんと食べ物も飲み物も気をつけてみます！！- 3月10日
まり
回答ありがとうございます！
豚汁！汁物あまり飲んでませんでした(´；ω；｀)頑張って豚汁たくさん作って食べます！！