妊娠・出産
あと産むまで４週間ちょっと、できれば２キロで抑えたいです!完食は無く…
あと産むまで４週間ちょっと、
できれば２キロで抑えたいです！
完食は無くします！！😭
どんなご飯を食べれば良いのでしょうか😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
私は妊娠糖尿病になってしまって、食事制限をしていて、その為に妊娠後期に2キロ落ちました。
落ちてはいけないかと思いますが、参考までに！
ご飯は100グラムまで、野菜→おかず、ごはんの順で食べる
これをしていました！
はじめてのママリ🔰
特に運動とかはしてなかったですか？🥺
ままり
あ、してました！！
でも運動といっても、上の子の幼稚園の送り迎えに朝夕と30分ずつ歩いていた程度です(笑)