コメント
はじめてのママリ
回答になりませんが同じく妊娠してからずっとひどい便秘でお腹が苦しくてパンパンです😭
私もマグネシウム最大量飲んでるのに少ししか出なくて全くスッキリしません😢
試したのは寝る前のヨーグルト
寒天
プルーン
野菜たっぷりのお味噌汁
私には効果なしでした❌
はじめてのママリ🔰
普段白米食べているなら玄米に変えるとめちゃくちゃ快便になると思います◎
あとは薩摩芋食べたり
朝起きたらまず白湯をコップ1杯飲んだり、マタニティヨガをしてお腹腰回りを動かすといいです！
2人産みましたが妊娠中は便秘知らずでした😊
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ママリ
玄米に変えてみます🥺✨
食物繊維、体操大事ですね！
白湯も飲んだ事ないので飲み始めます！
便秘知らず羨ましい✨
素晴らしいです👏✨✨
アドバイスありがとうございます♡- 12月12日
はじめてのママリ🔰
同じくです😭😭
私は薬で多少出るのですが食事で気をつけてる事は
朝ごはんはフルグラ＋牛乳＋イージーファイバー
長芋か納豆どちらか毎日食べる
ですっきりとまではいきませんが、多少出るようにはなりました😭
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ママリ
お腹がパンパンしんどいですよね…
朝ごはんフルグラとかにも変えてみます！今日早速買いに行きます🥺！
ちょっとでも楽になりたいので山芋はまだ挑戦してないので試してみます✨- 12月12日
NS
わたしは緩下剤の酸化マグネシウムではすっきりしなかったので、ヨーデルやセンノシドなど刺激性の下剤を処方してもらってました！お腹の張りがあるときは内服しない方がいいですが、1人目のときはこれで調整してました🙆♀️処方してくれるかは、Dr.によるかもですが👍
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ママリ
マグネシウムは全然スッキリしないです…
次の検診で相談してみます🥺✨
ありがとうございます！- 12月12日
ゆう
1人目も、今も同じ状況です😢
朝起きてすぐ白湯を飲むようにして、日中も水分をとるのを心がけるようにしています。
少しはマシになった気がします！
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ママリ
便秘辛いですよね…
今まで便秘になった事がないので、こんなにもしんどいんだと実感してます😖💦
朝の白湯飲んだ事ないので飲み始めてみます！
私もこまめな水分補給心掛けます🥺✨
ありがとうございます！- 12月12日
みおんまま
私も妊娠中便秘に悩まされました！
酸化マグネシウム330を一回2錠・1日3回飲んでいました。
それでも出ない時があり、相談したところ、
酸化マグネシウムは水分の力を借りて柔らかくするので、
十分に水分が取れていないと効果が発揮されないそうです💦
カフェインのものは飲まれていないと思いますが、カフェインレスのお茶とかよりも、お水やお白湯が良いそうです。
私は1日1.5ℓ飲むようにしたら改善しました✨
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ママリ
そうなんですね！
知らなかったです！
水分が大切なんですね！
水か白湯に変更して水をいっぱい飲んでみます😀✨✨
ありがとうございます！- 12月12日
ママリ
全く同じです！マグネシウム効かないです🥺…
毎日ずっとお腹苦しいですよね…
たまに気持ち悪くなります。
皆さんの意見参考にしてちょっとでも楽になりましょう🥹✨