現在6ヶ月の方の一日の食事の流れや体重増加について教えてください。

7:30 朝食（トースト1枚）
10:00頃　間食（せんべい2、3枚、クッキー2、3枚など）
12:00 昼食（パスタ、パン屋のパン2、3個、チャーハンなど）
14:00頃　間食（チョコ１個、みかん１個、干し芋など）
18:00 夕食（今日は中華スープ、豚肉とほうれん草丼）
です‼️

3人目ですが１番食欲が湧かなくて、±０です🫠
1人目のときは母子手帳に『低カロリー食』ハンコ押されてました😂

• 12月5日

今日でよければ、、、。仕事しているので、、、。
5時半過ぎ　バナナ　ヨーグルト　菓子パン一つ
14時ローソンのパン2種類　サラダ
18時　焼きそば少し　トマト　ブロッコリー　りんご
です！
今日は間食なしです♪
いつもはチョコ、ポテチなど食べてます！
体重はプラマイゼロぐらいです😊

• 12月5日

8:00 フルグラちょっと
12:30 インスタントラーメンか、子供のご飯の残り
15:00 チョコかポテチ
19:00 夕食(定食のような感じでわりとしっかり作ってます)
20:00 みかん系のフルーツ

旦那がいない朝昼は適当で、おやつも特に制限せず食べたいだけ食べます笑
＋2キロです！

• 12月5日

8:30 菓子パン、ヨーグルト、ほうれん草のお浸し
12:00親子丼、茹でブロッコリー
16:00りんご半分、大豆の煮物
20:00キムチ鍋、菓子パン

専業主婦なので、食べる方が消費量より勝ってます😂
なので、現在＋6Kgです😂

• 12月5日

11:30(朝食) 白湯、ヨーグルト
14:00(昼食) オートミールごはん、納豆キムチ
20:00(夕食) オートミールごはん、タンパク質系のおかず、サラダ、汁物

昼食〜夕食のあいだにおやつちょっと食べたりしてます！

妊娠前はダイエットご飯しか食べないような生活、1日2食だったので無理やり3食食べてる感じです。
摂取カロリーが必然的に増えて+2キロくらいです。

• 12月7日