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5~6ヶ月の頃から親が寝る前(23~1時)の間に最後のミルクを飲ませて朝まで…

5~6ヶ月の頃から親が寝る前(23~1時)の間に最後のミルクを飲ませて
朝まで寝てもらうという習慣ができていて
1歳になった今も23~1時の間にマグで牛乳を飲ませてます。
起こさなくても勝手にこの時間になると起きたりすることもあります。

この牛乳タイムもうそろそろなくしてもいいですよね。
なくす方法どうしたらいいんでしょうか。
勝手に起きた時ほんとに泣きがすごくてエビ反り状態になります。
寝かしつけるのに30~1時間はかかりそうです。
寝かしつけが大変そうでなかなか牛乳タイム辞めれません。

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