妊娠・出産
体重管理についての良い方法を教えてください。妊娠前から20㎏増えてしまい、空腹感が増しています。どうやって空腹をしのいでいますか？
こんにちは。
いつもお世話になります☺
体重管理について何か良い方法がありましたら教えて下さい。
妊娠前からプラス20㎏を目前にしてます😣丸くなった丸くなったと言われて､妊娠中だし対して気に求めていなかったのですが､実際にその体重の増え方を見るとヤバイな…と思うようになりました。
ここに来て今更ではありますが(´・ω・`)
胸焼けとか少なくなってきて､かなりお腹が空くようになりました｡みなさんはどうやって空腹をしのいでいますか?
- ゆきり(7歳)
コメント
退会ユーザー
体重管理大変ですよね💦
私は後期づわりもあり、1日の食事を5回食にしてます。一食の量は少なめです。
つわりが重かった割に、体重はあまり減らなくて終わったとたんにどんどん増えました。
臨月は増えると聞いていたので26週からは+1.5キロでなんとか抑えてますが、それまでに10キロ近く増えました。
とにかくあと6週間、体重計るのが恐ろしいです。
あーちゃん
野菜中心の食事や、水を沢山のむ！
後はガムを噛んで紛らわしたり、身体を動かして気を紛らわしたり、ですかね^ ^
なにより赤ちゃんのため！と思えば私は頑張れてます！
体重管理お互い頑張りましょう(o^^o)
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ゆきり
コメントありがとうございます☺
空腹に耐えれず､何かしら食べてしまいます💦食物繊維が豊富な野菜を取り入れようと思います😱- 2月28日
ゆきり
コメントありがとうございます☺
やっぱり食事の回数を増やす方が
良いのかもしれませんね💦
体重を見るのが恐ろしいです😨