みけねこ・ω・ﾐ🎀
ソフロロジーの遠くの蝋燭を吹き消すように息をふーっと吐く呼吸法で穏やかに出産できました🐻
coco
ふーーーーと長く入って
吸うのは一瞬！！で
痛み和らいで出産できました🫧
はじめてのママリ🔰
私は息をゆっくり長めにふーっと吐く(呼吸に集中する)ことを意識してました！
もしかしたら元から痛みに強いのかもしれませんが、助産師さんには子宮口の開き具合の割には冷静だねって言われました😊
はじめてのママリ🔰
やっぱり、ソフロロジーのやり方が1番ですよね！
ありがとうございます✨
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