自宅休養中で食べ過ぎて体重管理が苦しいです。ウォーキングや仕事休んでいることに罪悪感があります。アドバイスをお願いします。

Question

妊娠・出産

ただ今張りのため自宅休養中なのですが…私自身は元気なのでついご飯(や間食…)をしてしまい体重管理に苦しんでおります( ﾟ□ﾟ)

することがないと食べてしまい…気分転換にウォーキング、も仕事休んでるのにいいのかなって思うし張るし…

何かいいアドバイスありますか??

ウォーキングするとお腹張っちゃいますよ(＞＜)
私も25週から37週まで自宅安静してました。ゼロカロリーのゼリー、カロリーオフノンカフェインの午後のミルクティーや紅茶のシリーズ、カロリーハーフのグラノーラオススメです♡

pekori

上の子のとき入院して辛かったので避けたくて、ずっと寝たきりでした(＞＜)なので、体重管理苦労しました！9ヶ月、10ヶ月のときくらいからぶくぶくきて大変でした。臨月にクリスマス、正月がありピンチでしたが、結局10kg増で済みました。
安静になる前はお風呂前だけ測ってましたが、安静になってからは朝起きてからも測って、食べる量に気をつけてました。食べたいのに食べられなくて、辛いですよね〜！私は結構間食しちゃってましたが…なるべくカロリー低めのお菓子を…(＞＜)臨月なんて空気吸っても増えるんじゃないかってくらい増えるし…
- 2月26日
ゆんし

コメントありがとうございます
そうですよね…安静でいるために休んでいるのに(._.`)

安静にしている間、pekoriさんは体重増加はあまりありませんでしたか？
- 2月26日
ゆんし

みなさん9、10ヶ月は同じこと仰ってますよね💦私も怖いです…

クリスマスはなんとか乗り切りましたが、12/31～1/1にかけて800g増えて以降右肩上がりで止まりません(-""-;)
1wで500gとか無理です…

低カロリーお菓子を選ぶようにします!!!
- 2月26日

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