seira
妊娠中はマクドやスナック菓子、チョコレートなど食べませんでした。といっても、甘いものが食べたくなる時は和菓子だったり。
激しい運動など出来ないので、やっぱり食事制限(栄養のあるものはしっかり食べましたが)はしてましたよ！
のあ♡れいらmam
私は妊娠中野菜中心で産後はひたすらワンダーコアで腹筋！
産後ウエスト、体重戻りましたよ♡
JS
妊娠中はジュースやスタバなどあまり飲まないようにしていました！基本水かお茶に！あとお菓子は週に一度と決めてました
あとはよく歩いたりストレッチしたり！
産後は骨盤パンツを履きながら家事を十分にすることと歯磨きの時など爪先立ちしたりしてます(*´˘`*)
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