ストレス発散方法を教えてください。毒親と絶縁し、ストレスが溜まる日々。仕事を休めず、1人の時間もない状況。手軽な方法を知りたいです。
皆さんのプチストレス発散を教えて下さい😊
私はシングルで、フルタイムで働いています💦
実の両親は毒親で…結婚を機に絶縁しており、一度も頼った事はありません。
なので、ストレスが溜まる毎日です。
1人になる時間もありません…
1人になる為には仕事を休むしかないのですが、金銭的に辛いので休めません😭
なので、毎日手軽にできるストレス発散方法を知りたいです😭
皆さん私に力を貸してください🙇♀️
- マリィ♡(4歳6ヶ月, 5歳9ヶ月)
はじめてのままり
毎日お疲れ様です🙇♀️
私は甘いものを食べることと、むしゃくしゃした時は音楽を聴いたり、物を捨てて整理することでスッキリとした気持ちになります😌
はじめてのママリ🔰
個人的には現実逃避できる事が一番だと思います。
アニメなら子供と一緒に観れるし、映画化されたりもするので、映画の予習がてら一気見したりしてました。
子供とメダカすくいや金魚すくいをして飼うようになって、アクアリウムも始めました。
眺めてるだけで癒されます。
あとは、カラオケは子供無料なので、よく行ってました。
コート・ダジュールでキッズ会員みたいなの登録してたら、ポケモングッズが無料で貰えたり、子供の誕生会月に豪華なパンケーキが無料だったりと特典もあったので良かったです。
ダイエットがてらYouTube見ながら宅トレもしています。
パンチ&キックとかも混ざってて、ストレス解消になります!!
5分だけ、10分だけ、とかでできるし、時々子供も一緒にやってます。
ぱんだ🐼
わたしもです！！わたしの親も毒親なので縁を切ってます！
同じなので共感します😭
私は毎日子供が寝てからコーヒー飲みながら甘いものを食べてます❤️
それだけではストレス発散されませんが😆💦
ママリ
個室に自分好みの香り強めの芳香剤を置き、その香りを嗅ぎながら深呼吸しています😂
コメント