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ゆき
ココロ・悩み

脂質異常の方は、低脂肪の牛乳やクリーム系を避け、トマトなどを摂取しています。

脂質異常の疑いがあります。再検になりましたが、ギリギリの数値だったので自分で食べ物気をつけようと思います。
脂質異常の方いたらどんなことに気をつけているか教えて下さい。大好きな牛乳を低脂肪に、今はそれを豆乳にしています。バター系の料理を回数少なくしてパスタもクリーム系よりトマトなどを食べるようにしています。

コメント

xxxJb_rk

脂質異常とは脂肪肝のことですか？？
脂肪肝なら私かかったことあります。
その時は乳製品を全て除去食しました。遅延型の乳製品アレルギーが分かったのでそれも影響したのですが。あとはビタミンBのサプリを飲み続けて体重も減らしたら治りました！

  • ゆき

    ゆき

    昔でいうとコレステロールの事を脂質異常症と言うらしいです。
    脂肪肝って治るんですね。驚

    • 2月25日
  • xxxJb_rk

    xxxJb_rk

    なるほど！勉強になります。
    コレステロールなら悪い油も良くないと思うので、オリーブオイル(エキストラバージン)や、亜麻仁油、エゴマ油などもいいと思います。ココナッツオイルもオススメです。

    • 2月25日
  • ゆき

    ゆき

    料理はいつもオリーブ使ってます。
    魚食べないといけないですよね。気づくと肉ばっかりになってしまうので気をつけようと思います。

    • 2月25日

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