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骨盤スクワットなど、骨盤ダイエットと呼ばれているような体操は産後い…

骨盤スクワットなど、骨盤ダイエットと呼ばれているような体操は産後いつ頃から始めて大丈夫なのでしょうか？

それと明後日で産後21日になるので普段通りの生活に戻ろうと思っていますが早いのでしょうか？おばあちゃんやお母さんに21日たてば大丈夫だよーって言われていましたが今って一ヶ月とかなのですか？教えて欲しいです(^^)

コメント

カプリコ

１ヶ月検診で、子宮の戻りなど見てもらい、医者から普通の生活に戻って大丈夫と言われてからが良いかと思いますよ！

ののの

産後8週は安静にしてました😅
身体は動けるらしいですが、早めに動くと老後にガタがくるらしいですよ😊
大仕事を終えた後のお身体なので、大事にしてくださいね🙋💕

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