妊娠・出産
初マタの方ですね。四つん這いでの雑巾掛けは大丈夫ですか？他にもスクワットのやり方を教えてほしいとのことです。
正産期に入ってる初マタです(^^)
赤ちゃんがなかなか降りてこないようなので、
どんどん雑巾掛けをしていこうとしてますが、
やり方は四つん這いでいいんでしょうか？
それとも膝を付けずに手だけ付けてやってますか？
これが効果があった！とかいうやり方や
体勢をぜひ教えてください(๑>◡<๑)
ちなみに一日、何分くらいされましたか？
雑巾掛け以外にもスクワットのやり方なども
教えていただけたら嬉しいです(o^^o)
- もーまま(3歳5ヶ月, 7歳)
コメント
みりたむ
四つん這いよりは膝を付けずの方がいいかもです(^^)
自分は、スクワットより、階段を昇り降りしまくりました٩(ˊᗜˋ*)
もーまま
有難うございます(๑>◡<๑)
膝を付けずにやってみます！
あと昇り降りもやっていきたいと思います🙏💖