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ココロ・悩み

育児や家事で疲れてしまい、ストレスが溜まっています。メンタルケアの方法を教えてください。

仕事に育児に家事に、、
毎日毎日疲れて余裕がなくなって何もないのに泣けてくる日もあり、何もやらない旦那にも、ママママ連呼する娘にイラッとしてしまう始末

このままではいけない😫

自分のコントロール上手くならなくてはいけない


みなさんのメンタルブレイクした時の自分なりの対処法教えてください

コメント

べる

気持ちめーっちゃくちゃわかります！今となっては子供が小学生になり楽になりましたが保育園の頃は大変でした。
何度心が折れたことか…😭

私の場合は、1人時間欲しかったので平日は全て早く終わらせて1人時間を少し確保しました👏
あとは土日休みなので、次の土日何するかを考えたり。

本当毎日お疲れ様です😭
無理しないでくださいね！

  • a

    a

    ありがとうございます😭

    心折れますよね
    同じ方いて心強いです😭

    • 9月22日

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