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まろん
サプリ・健康

便秘対処法を教えてください。

妊娠中ではありません！
昔から便秘が酷いです🥲最近はオールブランとヨーグルト試し中ですが中々😅
先程やっと出るか？と思ったのですが入口で固まりイチヂク浣腸しました💦
皆さんの便秘対処法教えてください🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰　

私は牛乳で割ったホットココアが効きます！
缶のココアとかは効かないのですが、市販で売ってるココアパウダーと牛乳を入れてチンして自分で作るとなぜが便通が良くなります笑

  • まろん

    まろん

    ホットココアは全く思いつきませんでした😳
    試してみます！！因みにですがどちらのココア使われてますか？？

    • 9月19日
  • はじめてのママリ🔰　

    はじめてのママリ🔰　

    森永のココアです！
    ココアについて調べたら、ココアには食物繊維が多いようでお腹の調子を調える、便通にもいいみたいです😳
    効果ありますように^ ^

    • 9月19日
ママリ

牛乳一気飲み。
ヨーグルトにオリゴ糖足す。
一日2リットルは水分取る！
やってみてください😊

これでダメな時はにがりを使ってましたが下痢気味になってしまうことが多かったです。

そら

週1で「モリモリスリム」というお茶飲んだり。
プルーン3個食べたり。
当日と次の日仕事が休みの時は「梅流し」というのを食べてます☺

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