ココロ・悩み
妊娠後期の睡眠トラブルについて、夜眠れず昼夜逆転になってしまい心配しています。夜眠れる方法についてアドバイスありますか？
妊娠後期の睡眠について
妊娠後期になってからなかなか眠くならず朝まで寝れないことがほぼ毎日あります。
出産に対する不安、日々のストレスなど考えることが多すぎて寝れないのかなと思いました
でも体が疲れてないから眠くならないのかなと思って体を動かしても変わらず眠くはなりませんでした
一応朝まで寝れなくても昼前とかに眠くなり夕方起きるなど昼夜逆転の生活になってしまいました
病院からは昼間とか寝れてるなら大丈夫と言われましたがしっかり夜寝ないと赤ちゃんが夜起きてしまうなどの心配をしてしまいます
みなさんはどうやって夜寝れるようにしてましたか
- みく(1歳0ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私は安静指示でていたこともあって、本当に眠くならず。。
夜中3時に寝てました😂
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