🍍
一年後からはじめました😂
ます
体調整える、体力戻すと言うのがメインの目的、体重を元に戻す目的は二の次で…
次男の時は産後3日くらいからから、かるいストレッチから始めました。
長男の時はうろ覚えですが産後10日くらいからストレッチから始めたと思います。
長男の時は何も考えず産後5ヶ月で体重は戻り、次男の時は「5ヶ月には戻したい」と体重を戻しました。
ちなみに自宅でできることでは体型は完璧には戻ってません💦加齢もありますし…
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