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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

出産に備えてマッサージや運動をしている方いますか？安産に繋がるか教えてください。

出産に備えて、会陰マッサージや安産体操のようなことをやってたorやってる方いらっしゃいますか？

明日から正産期に入りますが、特に運動やマッサージはしていません。
(おっぱいマッサージだけしています)

やはりマッサージ、ストレッチ、運動などやっておいた方が安産に繋がりやすいでしょうか？
体験談などもぜひ教えて頂きたいです🙇‍♂️✨️

コメント

はじめてのママリ🔰

会陰パック、安産体操は正期産に入ってから始めました！
会陰無事で安産で産めました✨
結果論ですが効果あったのかななんて思ってます☺️

はじめてのママリ🔰

YouTubeを見て運動をし始めた頃に妊娠し(コロナ太りを解消したくて)、安定期に入ってからもYouTubeを見ながら運動をしていました😊
そのおかげなのか病院に着いて4時間、いきみ始めて30分の安産でした✌️
体力がついていたからなのかな〜と思ってます

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