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サプリ・健康

産後2年...とてもだらしない身体になってしまいました。シェイプアップ…

産後2年...とてもだらしない身体になってしまいました。
シェイプアップするにはまず何からしたらいいでか？！
体重は産前に戻っているのですが、
ブヨブヨ贅肉がすごいです。
筋力も落ちて姿勢も悪いし
おすすめのトレーニングあれば教えてください！
ヨガマット、フォームローラー持ってます！

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