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ママリ🔰
サプリ・健康

本気でダイエットしたいですが痩せた方、食事運動はどんな感じにしてま…

本気でダイエットしたいですが痩せた方、食事運動はどんな感じにしてましたか？？

昼ごはんは会社でお弁当が出ます。変に控えると夕方小腹が空いてしまうので完食してしまってます💔

多分骨ストで気になるのはアンダーバスト？お腹周りです😭
足は細いです😅

とにかくブラに肉が食い込みます肋の辺りに肉がついてて🥲

どなたかアドバイスください🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

食事は朝昼はしっかり食べて
夜は炭水化物は調子に合わせて
少なくしたり抜いたり、、、！

朝はパンは控えておにぎりやゆで卵、スムージーにしてます。
昼は私も会社のお弁当です。
現場仕事の職場なので量が多いので残すことも….

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