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まお
妊娠・出産

26週の妊婦です。義実家同居で食べ過ぎてしまい、太り過ぎと言われました。オススメの料理や運動、ストレッチ、マッサージはありますか?

現在26週
本日の健診で食後なのもあるかと思うのですが、
ちょっと太り過ぎと言われました。(妊娠前から+8.2kg)
間食してる訳ではなく、義実家同居なのでいっぱい食べるように促され、断れず自分が吐きそうで苦しくなるくらい食べてしまいます。

なにかオススメの料理等ありますか?
また、運動やストレッチ、マッサージ等してましたか?

コメント

yuri𓎤𓅯

サラダから食べる、炭水化物を
少し減らす。←必要なものでも
あると思うので夜だけやめる等
部分部分で減らすのがいいかな
っとおもいます!

検診で太り過ぎと言われたので
赤ちゃんのためにも、今日から
少なめに食べますとか義両親に
伝えることはできませんか?🥹

これから、どんどん増えていく
時期にもなるので周りのひとの
協力も必要になると思います!

  • まお

    まお

    ありがとうございます!

    伝えるようにします😭
    旦那にも食べるように促されるので、まず旦那に言ってみます😭

    • 8月30日
はじめてのママリ

運動しても、食べてしまったらあんまり意味ないと思います💦妊娠中ですから激しい運動はできませんし。

医者がこう言ってるので食べられません、とはっきり言うしかないです。
何かあってからでは遅いです。

吐きそうになるぐらい食べさせられるってちょっと異常かなと思いました😳
旦那さんにも協力してもらってくださいね。

  • まお

    まお

    わかりました、ありがとうございます!
    自分が強い気持ちでいるようにします!

    • 8月30日