Sママ☺︎
葉酸が含まれているブロッコリー、苺はよく食べています♩
「まごはやさしい」の食事もいいと思いますよ(^^)
ℳϊ♡
お母さんか積極的に魚を食べるとお腹の子の知能が上がるって聞いた事あります🙂
断捨離
アボカドも葉酸たくさんです。
後はみーままさん自身が風邪をひかないよう、ビタミンC、ヨーグルトも良いと思います！
♡
ルイボスティー
妊娠８ヶ月からはラズベリーリーフティー
ですね(*´･ｖ･｀)♫
み♡
食べ物だったら葉酸ですかね😋😋
奈々
私は貧血ぎみだったので、ほうれん草を沢山食べてました。
ほうれん草の茎の赤い部分に栄養があるから切り捨ててはいけないんですよね😝 おかげで改善されましたよ
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