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骨盤底筋のトレーニングであれば切開などされた場合の痛みが治れば産後すぐでもOKと言われてました😆
本格的なダイエット(ランニングなど)は産後1ヶ月を目安に体調が安定していたらOKでした！
ただ、帝王切開の場合はまた異なるかと思いますしその方それぞれのお体の状態に応じて医師に確認しながらがベストかと思います☺️
私も産婦人科の先生に確認してからしてました♪
はじめてのママリ🔰
まずすぐ結果を求めないことです😆
ゆるく始めて、1年で10キロ落としました！時間はかかっても、時間かけて体重落とした方が絶対リバウンドしないのでおススメです！
我慢してません！毎日高カカオチョコ食べてましたし、3食ちゃんと食べて運動してました！
「体重」に関する質問
経産婦の方、何週ごろから胎動って感じましたか？？ 1人目の時と違って毎日仕事、保育園の送り迎え、抱っこでかなり激しく動かざるを得なくて体重も増えず、胎動もまだないので大丈夫なのかと不安になっています😭
1歳目前に、母乳量が減ってしまい完母からミルクよりの混合になりました。(子供の体重が増えないので卒乳はまだ先になりそうです) 今更哺乳瓶が使えず、ストローマグでチュウチュウと飲ませてます。 そこで質問なんです…
169センチ48キロです 体重的には太ってないと思うんですが ふくらはぎがとにかくボーンって感じです😭 ダイエットしても上半身カリカリになって ふくらはぎは全く痩せません、、 浮腫みですかね？😭 たくさん水飲んでたく…
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私の場合出産後に産婦人科から簡単なトレーニングの書いた紙渡されました(笑)
産後は育児で大変だと思うけど、骨盤グラグラだからトレーニング頑張ってねー！と言われました💦
無理のない程度に頑張って下さい！