ココロ・悩み
他人の目が気になり、自信がない。日常で悩み眠れない。同じ経験の方、気持ちを切り替える方法を教えてください。
自分の考え方を変えたいです。
HSPで他人の目がすごく気になってしまいます。
基本的に自分には全く自信がありません。
ちょっとした言動が気になり、いつまでもクヨクヨ悩んでしまい、眠れない日もよくあります。
似たようなタイプの方、また似たタイプだった方、どんな風に気持ちを切り替えたりしていますか？
毎日生きづらくて辛いので、参考にさせてください！
(勝手ながら今もメンタルやられているので、厳しいご意見はご遠慮ください💦)
- はじめてのママリ🔰(4歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
同じです。。😣
常に周りの目が気になるし、自分の陰口言われてるんじゃないか、嫌われてしまったのではないか、何故あの時あんなふうに言ってしまったんだろう、こういえば良かったのに、明日冷たくされるかな？
などなど。。
私は気持ちの切り替えが出来ないので、もしそう思われてしまっていたならどうすればいいか、良かったかを考えて実行します！
あとは不安になった時に頭の中で「大丈夫、大丈夫、思ってる以上にみんな気にしてない。大丈夫大丈夫」って唱えて落ち着かせてます💦
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
一緒なんですね。
もっと気楽に考えられたらいいのに、つらいですよね😭
確かに自分が思うほど周りは気にしていないんですよね💦
おもち子さんの対処法も参考にさせていただきます！