コメント
ママリ
半年で7キロなら余裕でいけますよ！
私はひたすら運動してました😊
食事制限はやつれた感じになってしまうので運動してタンパク質とってたら引き締まります！
りり
スタートして4ヶ月現在-6kgです🙌🏻
かなりゆるゆるやってますが、これでも十分に痩せましたよ😊
・1日1200kcal以内
・水を1.5L飲む
・スクワットなど簡単な筋トレ
・夏でも半身浴
これだけで十分痩せます🌸
無理なく継続できるメニューにしてくださいね🧸
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はじめてのママリ🔰
素晴らしいです！！わたしも頑張ります！
1200以内…何かアプリなどで管理されてますか？？
水や運動も必要ですね🫶🏻- 8月4日
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りり
あすけんというアプリで食事管理してます🙌🏻
何気なく食べている物が怖くなるぐらいカロリーってあるので、食事記録は大切ですよ🌸- 8月4日
はじめてのママリ🔰
朝か夕方（気温次第）に30分走るのを基本毎日して、完食やお菓子類は食べず、基本和食にしました😊
5ヶ月だ7キロ落ちましたよ🩵
運動とか苦手で、お金で痩せるならエステがおすすめです🩵
運動、食事頑張って、式の1カ月前はエステで小顔ハイフとか痩身エステに切り替えるとさらに効果的と思います😊
はじめてのママリ🔰
パーソナルジムに3ヶ月通いました😭
食事はガチガチの糖質制限で、ほとんど糖質とらなかったです。ジムは週2回、家ではスクワットとプランクは毎日やってました。それ以外は30分くらいジョギングとかしてました。
体重は6キロくらいしか落ちなかったんですが、筋肉ついて見た目がかなり引き締まり、ドレスはまぁまぁかっこよく着れました🥺
結婚式おわったら即元の体型に戻りました🤣🤣
糖質制限は体重落ちやすいみたいです！その後リバウンド必至ですが😂
はじめてのママリ🔰
運動ですね！！！がんばります！
どんな内容でしたか！？
タンパク質必要ですね🥹🖤