ココロ・悩み
35歳の女性がここ2年ほど夜眠れないことが増え、疲れているのに寝付けない状況で悩んでいます。ストレスや生理周期の影響も考えられ、眠剤を検討しています。どうしたらいいでしょうか。
今35歳ですが、ここ2年くらいで夜眠れないことが増えました。
昔はこんなことなかったのになー。
ホルモンバランスとかなんでしょうか？疲れてるのに、寝付けないとか、夜中に目が覚めてそこから眠れないとかが、よくあります。。。
日中は働いているのでお昼寝もしていません。
ちょっと不安なことがあったり、ストレスとかもあるかもしれないのですが、生理周期でホルモンバランスとかも関係あるのかなーと思ったり。
眠剤もらうか迷ってます。
みなさんどうですかー？
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月, 4歳0ヶ月, 6歳)
遥か
眠剤飲んでた事ありますが、よく眠れますが目覚めが最悪なのでやめました。
今は自然の流れに任せてます。
退会ユーザー
眠れません😢
ストレスなのかホルモンバランスのせいか、スマホのせいか…
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