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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後の痩せづらさに悩んでいます。プロテイン置き換えダイエットの効果や、朝昼晩の置き換えタイミングについて教えてください。

産後あと少しが痩せず、プロテイン置き換えダイエットしようかと思ってます。
したことある方、効果はありましたか？
また、朝、昼、晩のいつ置き換えたら良いでしょうか？

コメント

ママリ

友達ですがダイエット中は痩せてましたが置き換えやめたらリバウンドしてました😅

はじめてのママリ🔰

低迷期入ったら
1回爆食いするのが良いですよ🙆‍♀️
俗に言うチートデイってやつです🙆‍♀️

脳(体)がこれ以上痩せられません。
ってなってる状況です😱

トレーナーの友達が言ってたので確実だと思います🙆‍♀️

はじめてのママリ

プロテインは朝、タンパク質20gほど取れるものを選ぶ
昼はタンパク質20gと白米食べるなら150g
夜は白米抜きで、タンパク質20gを意識して、でも白米食べたいなら100gまで
これで2ヶ月で7キロ落ちました！

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