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妊娠・出産

ルームバイク、筋トレ(スクワット)は産後いつからOKなのでしょうか?

ルームバイク、筋トレ(スクワット)は産後いつからOKなのでしょうか？

コメント

🦄🦋

産後の1ヶ月検診で特に問題がなければまずは軽いストレッチなどから始めるといいと思います！
いきなり筋トレとかはあんまりなのかなーと思います！
あとは骨盤矯正などのストレッチとかからするのもいいと思いますよ！

  • 🦄🦋

    🦄🦋

    そうだったんですね！
    ウズウズしちゃいますね🥺

    YouTubeなどに産後にできるストレッチなどの動画あったりするのでそれもいいと思います😊

    • 7月25日
  • M

    M

    確かに、少しずつ戻していかないとですね！
    筋トレ趣味だったので早くしたくて😥😥

    身体歪みながら鍛えても…なのでまずは骨盤矯正行ってみます！

    • 7月25日

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